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编者按：“春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连。秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。”四季更迭，周而复始，二十四节气是中国人标识岁月的独有刻度，也是时间留下的诗意约定。欢迎收看大众网临沂特别栏目《二十四节气》，一起看节气交替，感受时间流转。
大众网·海报新闻记者 王艳彩 时畅 临沂报道
01:19惊蛰，古称“启蛰”，是二十四节气中的第3个节气。
这时天气转暖，渐有春雷，动物入冬藏伏土中，不饮不食，称为“蛰”，而“惊蛰”即上天以打雷惊醒蛰居动物的日子，这时中国大部分地区进入春耕季节。在二十四节气中，只有这一个节气是以动物的习性命名的。
民谚云：“春雷响，万物长”。惊蛰时节，春气萌动，大自然有了新的活力，呈现出一片欣欣向荣的景象。中国劳动人民自古很重视惊蛰节气，把它视为春耕开始的时节。
惊蛰节气正处乍暖还寒之际，冷暖空气交替，在健康养生方面是一个很重要的时期。饮食上应清温平淡，多食用一些新鲜蔬菜及蛋白质丰富的食物，增强体质抵御病菌的侵袭。民间还有“惊蛰吃梨”的习俗，梨性寒味甘，有润肺止咳、滋阴清热的功效，春天宜常吃。
在这个充满诗意的季节里，让我们一起听春雷，看春雨，赏春花，谈春光，自此“不负三月春光短，笑看人间好时节”！
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